Рыльский городской форум

Рыльский городской форум

Объявление

Добро пожаловать на Рыльский городской форум! Персональный дизайн форума вы можете выбрать в настройках профиля: (Профиль->Отображения) ICQ поддержки: 227-391-454

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Рыльский городской форум » Психология » Медитация


Медитация

Сообщений 1 страница 13 из 13

1

Некоторые из самых ранних письменных источников, посвященных медитации, восходят к старым индийским обычаям и относятся примерно к 1500 году до н.э. Эти источники включают в себя религиозные писания, известные под названием Вед, в которых рассматриваются медитативные традиции древней Индии................В шестом веке до н.э. началось развитие различных форм медитации- таоистской в Китае, будистской в Индии, даже греки занимались медитацией...................Первыми христианами, начавшими пользоваться медитацией, были отшельники, жившие в египетских пустынях в четвертом веке нашей эры. Их медитативная практика в своих чертах напоминала традиционную индуистскую и буддистскую медитацию.

2

Медитационная практика представляет собой использование определенной методики или процедуры, способной вызвать у бодрствующего человека трофотропное состояние. Хотя существует много видов медитации, общим для всех её форм является наличие стимула или предмета, на котором концентрирует своё внимание медитирующий.

3

К слову сказать, опыт индийских йогов был использован при разработке И. Шульцем его знаменитой методики аутогенной тренировки, основанной на эффектах "центрального переключения" и "постгипнотического внушения".

4

Ну загрузили. Так и не поняла, но впечатляет

5

Никто точно не знает, как именно действуют медитационные методики. Тем не менее достаточно глубокое понимание этой проблемы было достигнуто посредством изучения общего звена, присущего всем формам медитации- объекта, предназначенного для концентрации внимания. Такой стимул, предназначенный для сосредоточения, видимо, является принципиальной характеристикой медитативного процесса.

6

IN_FLAMES_, интересуешься вопросом?

7

Как сказать... :-)

8

Адекватно контролируемых научных исследований эффективности медитации в настоящее время существует не много. Тем не менее имеющиеся работы с относительно хорошо подобранным контролем свидетельствуют о потенциально широком спектре показаний к медитации для терапии стрессогенных состояний. Конкретно, медитативные техники с использованием мантр оказались эффективными:
1) При лечении генерализованного автономного возбуждения и чрезмерного эрготропного тонуса.
2) При лечении тревожных состояний и невроза тревоги.
3) При лечении фобий.
4) Для усиления "самоактуализации" и "позитивного психического здоровья".
5) Как вспомогательное средство при лечении наркомании и алкоголизма.
6) Как вспомогательное средство при лечении эссенциальной гипертонии.

9

IN_FLAMES_ написал(а):

Адекватно контролируемых научных исследований

прошу прощения, но зачем эти исследования контроллировать, а тем более адекватно?

10

давайте обмениваться тогда личным опытом медитаций и полученных эффектов. или не полученных
чем рассказывать тут о какой-то чей-то эффективности

p.s. от себя замечу, что практикую метод активной медитации, широко используемый в чань(дзен)-буддизме посредством выполнения ката. скажу, что потенциал у этого огромен. важна только цикличность и насыщенность занятий.
об эффектах - тренировка силы, ловкости, подвижности, восприятия и общеукрепляющее воздействие на организм - велики
да и еще мозги интересно отключать на время. помогает в различных ситуациях

11

hulagu написал(а):

практикую метод активной медитации, широко используемый в чань(дзен)-буддизме посредством выполнения ката

может расскажешь подробнее - что это и с чем его едят?

12

amateur написал(а):

может расскажешь подробнее - что это и с чем его едят?

рассказывать тут не подходит.
лучше и эффективнее показывать и обучать.

13

У меня фобии и тревожность...каким образом мне поможет медитация...

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»



Вы здесь » Рыльский городской форум » Психология » Медитация