Медитационная практика представляет собой использование определенной методики или процедуры, способной вызвать у бодрствующего человека трофотропное состояние. Хотя существует много видов медитации, общим для всех её форм является наличие стимула или предмета, на котором концентрирует своё внимание медитирующий.

Адекватно контролируемых научных исследований эффективности медитации в настоящее время существует не много. Тем не менее имеющиеся работы с относительно хорошо подобранным контролем свидетельствуют о потенциально широком спектре показаний к медитации для терапии стрессогенных состояний. Конкретно, медитативные техники с использованием мантр оказались эффективными:
1) При лечении генерализованного автономного возбуждения и чрезмерного эрготропного тонуса.
2) При лечении тревожных состояний и невроза тревоги.
3) При лечении фобий.
4) Для усиления "самоактуализации" и "позитивного психического здоровья".
5) Как вспомогательное средство при лечении наркомании и алкоголизма.
6) Как вспомогательное средство при лечении эссенциальной гипертонии.